Hmm

Jag har provat på denna diet ett tag och märkt att för att få ett långsiktigt resultat, måste du träna i samband med att du äter efter LCHF. Annars när du slutar med dieten och börjar äta kolhydrater igen, så kommer du automatiskt att gå upp i vikt igen.

Dessutom blir det dubbel effekt om du både tränar och minskar på kolhydraterna samtidigt. Kämpa på! :)