Jag började med lchf och hoppades på att rasa i vikt för att sedan gå över till GI-metoden efter påsk...
Jag har tankar på att byta redan i mars samtidigt som jag är rädd för att gå upp allt jag gått ner för att jag ändrar kost för snabbt igen ...

Om jag byter metod kanske det blir som alla andra gånger .. Kroppen hinner inte vänja sig och då går jag upp allt ändå ...


Kanske ska vänta ett par månader till och se om jg går ner .. I dont know.

Jag har svårt att acceptera att jag går ner långsamt .... Jag tycker det går lite för långsamt :/

Under en vecka har jag varit jättedålig på att gå till gymmet ...

De är inte att jag inte vill va på gymmet .. Det är det jag vill !

Jag orkar bara inte åka in .. Och jag är trött på att ha så mycket att göra att jag måste planera in så långt i förväg . Bära runt på en jättetung gymväska med skolböcker och kläder .. Jag pajar min redan pajade rygg !!

Längtar till sommaren så jag bara kan gå ut och gå !

Men idag ska jag power walka med en kompis ! Imorgon blir det Sh'bam !

Eewwww ....

Jag hade för en månad sedan köpt en bakmix från carbzone ... Chocolate chip cookie...

Jag gjorde den idag.. Not good! Det finns inte en choklad i den !! Jag la till ändå ..
Svåra att svälja , torra.. Not good!

Idag fick jag hem min nya beställning .. Köpte pasta, citronkaka mix , rostbrödmix och en suuuuper äcklig koladipp ..

Asså ni förstår inte hur ogod den är.. Synd .. 60kr :/

Aja man lär sig av sina misstag ;)

Ps. 5kg!!!!

Idag vaknade jag med en helt annan inställning till min vardag och mitt liv , min framtid.

Jag måste börja tag en dag i taget, och inte tänka så långt fram. Jag har alltid varit spontan .. Men de senaste åren har jag behövt tänka så långt framåt. Jag svt behövt planera allt flera veckor i förväg ... Jag känner att jag inte mår bra av det. Jag måste få vara spontan i fler situationer än idag.

Jag tror att om jag tar en dag i taget kommer jag vara lugnare.. Tänka på mitt bästa och inte på alla andra hela tiden. Jag lever mitt liv för min skull... Jag tror verkligen att jag är här för att göra något för människor, göra nått bra. Det har jag alltid vetat... Men jag tror att jag gått fel väg om man kan säga så. Jag har gjort allt för alla andra. Sedan när det kommer till mig har jag skjutit upp det. Jag känner mig skyldig när jag inte visst ska andra hur mycket jag bryr mig.

Men nu är tiden här, och jag har insett att det är mig jag måste jobba på. Jag måste ta hand om nig själv .
Om jag kunde åka iväg i 3-4 veckor själv och koncentrera mig på detta hade det hjälpt ... Men säkert bara ett tag.

Jag kommer känna mig mycket starkare om jag gör det här, bland människor som bryr sig om mig och jag dom.

Det betyder inte att jag kommer sitt på mitt rum och bara tänka på mig själv .. Men jag kommer kanske tacka nej till det jag verkligen inte hinner med.

Jag bryr mig om folk .. Det här är för min skull för att göra det jag kan för andra.

Jag är sjuk .. Sämsta ever ..
Precis när jag började komma igång med träningen och motivationen kom tillbaka.
Det värsta är att jag alltid äter mer när jag är sjuk .. Tillskillnad från andra som går ner 5 kg för att de inte äter när de är sjuka .

Varför får jag lust att äta när jag Inte mår bra ?
Frågan är om det är tröstätande ... I så fall måste jag ändra på den vanan ...
Det kan vara att jag blir lätt uttråkad när jag är sjuk också :/
Det är svårt att ändra vanor man haft så länge ..

Detta är någonting jag har tänkt på ett tag med inte utfört . Nu gjorde jag det.
Ni vet när man köper en påse godis, chips, nötter eller vad som helst, och tänker att man bara ska äta lite grann. Kanske till och med lägger upp lite i en skål och 15 min senare sitter man med påsen i knät och det är nästan slut . Om inte så vet ni hur jag brukar/ brukade göra . Så jag tänkte att jag ska göra portionspåsar som jag kan unna mig när jag är sugen på nått gott eller vill ha ett snabbt mellanmål.
Frågan är hur länge det håller .. Men jag har gett det ett försök iallafall !
30 g nötter och 20 g mörk choklad
Det kommer kännas lyxigare och godare att äta när man vet att man inte får mer än det som finns i påsen :)
Try it!

Oj vilken sur och god glass!
Jag gjorde en citronglass idag för att jag är sjuk och vill trösta mig själv :p
Ajajaj en fälla ... Men jag äter det jag får äta ;)
Helt påhittat .. Men enkelt och gott!

Ingredienser:
5 dl grädde
Ca 2 citroner
5 msk sukrin eller annan sötningsmedel
Bär
Riven mörk choklad på toppen om man vill

Vispa grädden . Inte för hårt , ganska löst. Bara du kan se tydliga mönster i grädden när du drar i den .
Blanda ner citronsaften.
In i frysen . Blanda då och då.
Ta fram färsk bär eller tina upp frysta bär som du tycker om .
Lägg upp glassen i ett fint glas eller en skål. Lägg på bären och toppa med lite citronsaft och kanske lite riven choklad!

Nam nam!!

Den senaste veckan har jag inte känt mig motiverad alls .. Hade tyvärr inte lust att skiva då . När jag tänker efter var det just då jag skulle ha fått ur mig allt för att sedan kanske få lite motivation igen .
Jag stod stilla i vikt .. Vilket kanske inte gör så mycket .. Men sen gick jag upp .. Sen ner .. Sen upp!
Fattar ingenting .. Men när jag vägde mig idag har jag gått ner mer !! 4,6 kg!
Det var på tiden ... Men jag måste inse att jag inte kan väga mig hela tiden ..

Så jag har bestämt att köra hårt med träningen och kosten och bara väga mig varannan vecka ! Jag kommer bli mer glad över resultatet efter två veckor ändå !

Men samtidigt vill jag ha kontroll .. Därför vill jag kolla vikten varje vecka . Hmm

Woohoooo!
Jag testade Sh'bam, en gruppträning på sats! Oj va kul och bra det var !!

Dansade loss och hade kul samtidigt som jag fick motion . Glöm mig på torsdagskvällar .. Jag sh'bamar dååå ;)