Känslor...

Nu har det gått några dagar från när Jah mådde som värst! Har nog aldrig mått så dåligt förr :( men jag insåg ännu mer nu hur fantastiska vänner och människor Jag har omkring mig i livet! Så himla fina och fantastiska är dom varenda en! 

Jag gick i veckan på min hälsouppföljning på Itrim .... Men mådde så dåligt att jag inte kunde ha den utan hade bara ett långt samtal med min coach . Det kändes skönt att prata av sig med henne .... 

Vi gjorde fokusmål som inte handlade om att gå mer i vikt utan att lära mig att ta en sak i taget. T.ex. Att på måndag fram till söndag är målet att träna två gånger. Veckan efter är målet att äta med Max 4 timmars mellanrum... Sen kommer nya mål hela tiden . Men då gäller det art bara fokusera på det målet den veckan .... Annars vill jag klara allt samtidigt .

Aa det har kommit fram mycket känslor denna vecka ... Jobbigt men lärorikt. 

Till och med när jag gick på mitt första pass på friskis höll Jah på att grina när vi dansade till twist And shout.... För att jag äntligen kände att Jah kunde slappna av och njuta och bara vara med mig själv en stund. Jah glömmer ofta bort att jag behöver ensamtid ibland . ..


En annan grej som hänt under veckan ät att Jah har nästa heeeelt tagit bort animaliska produkter för att se hur Jah mår ... Jag mår super i magen och energin ... Men jag har så lågt blodtryck naturligt , och när jag äter t.ex sötpotatis, bananer och mörk choklad.... Alltså saker Jah älskar och äter mycket av så sjukt det ännu mer :/ 
Men nu sitter jag och väntar på att repa med min showgrupp ... Idag blir det dans. Så Jah laddar med en sojacapuccino och saltakex för att höja blodtrycket lite ;) 


Jag mår bättre nu .... Men det är fortfarande kämpigt ... 

Vad händer ?

Förra veckan var jag otroligt motiverad och gick på mina träningspass och håll alla måltider osv. Men va fan hände de senaste dagarna ? ? 

Jag äter helt plötsligt sånt jag inte ksa äta, eller sånt som jag får äta begränsat av, det äter jag i mängder ! 
Neee jag visste att det skulle gå upp och ner med maten någongång... Men det börjar gå över styr :/ 

Nej !! Idag skriver jag tenta, tränar och äter kvarg till frukost ! Inget mera fusk! 

PS. Hatar kvarg! Men har hittat en som är god och smaksatt! Det bästa av allt är att den inte är onyttig som andra smaksatta kvargsorter kan vara, plus att det inte smakar kohage som det brukar !! Lindahls kvarg!! 


Motivationssamtal !

Idag var jag och tränade på Itrim Spånga :-) jag hade även ett motivationssamtal med min nya coach ! Det gick väldigt bra och ett plus var att jag gått ner 1 kg under senaste veckan och är näääästan på ett normalmått i midjan. Eller normal och normal, det kvinnor ska ha som maxmått :) vi pratade om allt möjligt men bland annat om att jag känner mig hungrig hela tiden . Men det var tydligen normalt !:-) jag har ca 5 kg kvar till mitt mål till juli. Och jag tror art jag har en chans att nå den nu när det är finare väder och man kan vara ute och röra sig mer :-) 
Jag ser en spännande och målinriktad sommar framför mig :-)

När jag väntade på att samtalet skulle börja hittade jag en tidning där det fanns tips på vad man kunde byta ute pålägg mot. Mycket nyttigare och fräschare ! Finns en bild längre ner :) 
Och där ser ni min middag också :) 






Va sköööönt!!

Efter art ha firat morsdag med en brunch hemma hos mig, har jag känt mig svullen hela dagen. Trots att jag ändå åt vettigt ... Konstigt! 

Hursomhelst, bestämde jag och min sambo, Kristofer, oss för att gå på en Powerwalk den vägen han brukar springa. Och nu har jag precis kommit hem från en 90 minuters promenad som resulterade i 12440 steg och ca 10 km!! 

Har små blåsor på på fötterna, men who cares! Nu ska jag äta lite och duscha och sen sova gott! Kärlek till folket! 

Fight for fitness !❤️




PS. Älskar att ha mycket frukt hemma! Färgklick i rummet blir det också :-) 

Morsdag❤️

Idag är dagen då det är en högtid om att hylla våra mammor. En högtid som jag tycker ska firas för att mammor alltid är där för en, för att dom vet allt, kan nästan allt och bar oss i magen i 9 månader ! Good job! 

Min mamma betyder allt för mig! Hon är min bästa vän och min liv! Vi står otroligt nära varandra och jag vet att ingenting kommer att ändra på det :) 

Jag älskar dig mamma, och jag vet knyt vad jag skulle gjort utan dina kloka ovh uppmuntrande ord och ditt vackra ansikte och roliga skämt ! Tack för att finns ❤️😘

Så om du inte har gjort det, ut och hylla din mamma. Eller någon som du ser som en mamma till dig! Dom är värda guld!! 

Love you❤️




Sommarvärmen är här ❤️

Åh va skönt när mitt Stockholm är grönt! 🎶 

Vad härligt det är med värmen! Man kan göra så mycket ute, som att grilla en god middag, bada i sjöar och hav, äta glass, spela kubb och andra utespel och mycket mer såklart❤️ 

Men det bästa av allt tycker jag är att sitte ute på min altan då jag har sol hela eftermiddagen. Kärlek asså! Har inte haft tid att sitta så jättemycket än, men i sommar hoppas jag på mer ;) 

Det är så mycket som händer i sommar känns det som, och jag tror det kommer bli en grym sommar ! :) sista tentorna ska in 5 juni, syrran ska ha förlovningsfest där jag är värdinna och ska sjunga med min Kristofer ❤️, vi ska till Värmland för hans lillebrors student, dom ska följa med till Stockholm och gp på förlovningsfesten, sen ska jag koppla av och jobba på café vero ❤️ 

Jag längtar till allt detta men framför allt att röra på mig mycket och förhoppningsvis nå mitt slutmål i sommar hos Itrim! 

Bild från lägerskolan med klassen! Otroligt kul och lärorikt :-) 

Helt sjukt !

Idag var jag och träna på Itrim Spånga! Jag kände hur mycket lättare det är i kroppen när jag gör övningarna! Superskön känsla :) 

Jag fick däremot ont i magen efter 2,5 varv så jag valde att gå ur cirkeln och väga mig istället ;) 

Jag har gått ner 0,8 kg sedan sist, vilket var en vecka sen :) helt ok siffra ! Väldigt bra faktiskt, eftersom jag har fastnat ett tag :-) 
Med min vikt idag, har jag totalt gått ner 22,6 kg sedan jag började Itrim i januari :-! Helt sjukt ju !!!! Fattar knappt hur mycket det är .... Jag brukar tänka i köttfärs ... 22,6 kg köttfärs ... Hahaha jaa du, det är en del köttbullar det ;) 


Jag är jätteglad och stolt ! 

Jag väntar med att lägga upp en före och efter bild tills jag har nått en speciellt mål jag har satt upp. Men då är det ett mål från då jag började förra året och vägde som mest tills mitt nya mål:-) 
Spännande ;) men jag bjuder ändå på en bild nu från idag :) ( det möjligtvis lite smalare ut på denna bild än verklighet , menmen skillnad är det i  alla fall ) 



Var en spelare, inte en domare...

Jag älskar metaforer och filosofiska tankar vilket gör att mitt inlägg nu kan tolkas på olika vis för olika personer. Jag har valt att tolka det på mitt sätt och koppla det till min viktresa och livskvalite. 
 
En vis man sa till mig att i livet måste vi människor vara spelare, inte domare.
Vi ska vara spelare som hela tiden är aktiva i att sträva för att nå mål och gör det bästa vi kan för att få ut allt vi vill i våra liv. Hela tiden vara alert och försöka hänga med i sitt liv och inte låta allt gå för fort. Det är just därför vi inte ska vara domare som hittar felen i våra liv. Livet har mycket att ge, men om vi begränsar oss med rätt och fel kanske vi förlorar oss själva och framförallt missar det viktiga i livet. Meningen med livet kan man diskutera, men just nu känner jag att meningen med livet är just att leva. Vi måste leva livet vi har blivit givna!
Att hitta gläden och lyckan i livet må vara svårt för en del, men meningen är ju densamma. Vi är här för att leva och inte döma oss själva eller andra. Vi borde bara göra det som gör oss starka även om det inte alltid är enkelt eller positivt för den delen. 
 
Min viktresa har varit en så stor del av mitt liv då jag har pendlat fram och tillbaka i vikt. Hört kommentarer från människor som inte har någonting att göra med min kropp, hör positiva saker trots att jag var stor, men jag har alltid hittat gläde och lycka trots detta. Nu när jag sitter här och skriver, inser jag att jag ändå inte har förstått meningen med i alla fall mitt liv, först nu.
 
 
Jag känner mig så otroligt inspirerad och välsignad av människor som finns i min omgivning, min familj, klasskamrater,barndomsvänner och kollegor, och jag vill tacka er för att ni har stöttat mig så mycket mer än ni tror.
 
Trots upp och nedgångar i livet, så lever vi! Vi ska ta vara spelare och inte domare. Glöm inte att leva!
 
Ett speciellt tack till min vän Johnny för allt stöd och dina visa ord jag får ta del av på jobbet. 
Kärlek till er alla <3
 
 
 
Var en spelare....
 
 
inte en domare...
 
 
 
 

funlight.blogg.se

Detta är en blogg som började med att handla om ett nytt liv utan kolhydrater. Tanken var att jag skulle köra stenhårt på LCHF-metoden ett bra tag och sedan se vart detta leder mig. Jag har gjort andra dieter på vägen också .... men nu är jag tillbaka till lchf ! ;)

RSS 2.0